Abriendo Caderas
Esta clase de 20 minutos está enfocada en abrir y trabajar la flexibilidad de las caderas.
Es muy común tener tensión y poca flexibilidad en el area de las caderas ya que pasamos mucho tiempo sentados en sillas y poco tiempo exploramos sentarnos en el piso como hacen en el Oriente.
Las caderas también son un punto en el cuerpo en el que guardamos emociones incómodas que no queremos sentir.